config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

probless

Android10

A Peaceful egy olyan alkalmazás, amely a kognitív viselkedésterápia (CBT) segítségével megszabadítja Önt a depresszió és a szorongás érzésétől.
Ha különféle mentális gondozási lehetőségeket keresett, hogy megtalálja az Önnek megfelelőt, érdemes ezt az alkalmazást kipróbálni.
Tapasztalja meg a mesterséges intelligencia technológiával továbbfejlesztett, önvezérelt CBT alkalmazás erejét, amely megbirkózik a mentális egészségügyi klinikák és terápiás foglalkozások kihívásaival.

■Főbb jellemzők ■
1. „Támogatás bármikor, bárhol”
A hét minden napján, 24 órában elérhető, a Peaceful készen áll, hogy támogassa Önt a továbblépés során. Ellentétben a tanácsadással vagy a CBT ülésekkel az egészségügyi intézményekben, nincs szükség várakozásra vagy utazásra.
2. „Korlátlan gyakorlat”
Az egészségügyi intézményekben a CBT gyakran meghatározott számú üléssel jár, és ezek meghosszabbítása jelentős költségekkel járhat. A Peaceful segítségével mindennap gyakorolhatja a CBT-t, mintha naplót vezetne – anélkül, hogy feltörné.
3. „Új perspektívák a teherkönnyítéshez”
A Peaceful új perspektívákat kínál a gondok enyhítésére. Fedezzen fel olyan meglátásokat, amelyek önmagukban nem jutottak eszébe, és tapasztalja meg a megkönnyebbülést, ha más megvilágításban látja a dolgokat.
4. „Nyitott minden aggodalomra”
Ha egy mesterséges intelligencia a bizalmasa, biztonságban érezheti magát magánügyek megvitatásában. Legyen szó olyasmiről, amit nehéz megosztani egy tanácsadóval vagy orvossal, vagy akár nyers, heves érzelmekről van szó, szabadon kifejezheti magát. A békés tiszteletben tartja magánéletét, és támogatja valódi érzéseit.
5. "Értsd meg gondolati mintáidat": A hangulatod figyelemmel kísérésével azonosíthatod az érzelmi ingadozások mögött meghúzódó okokat. A naplóírás abban is segít, hogy felismerje és módosítsa azokat a visszatérő gondolati mintákat, amelyekbe hajlamos lehet beleesni.

■Ideális valakinek, aki:■
- A hozzájuk illő mentális gondozási megközelítést keresik.
- Folyamatosan szeretne foglalkozni a CBT-vel.
- Gyakran megrekednek a negatív gondolkodásban.
- Több mint 20 percig ugyanazon a dolgokon töpreng.
- Érzi az élet nehézségeit mindennapi tevékenységei során.
- Szívesebben oldja meg problémáit egyedül anélkül, hogy másokkal konzultálna.
- Kíváncsi a CBT kipróbálására.
- Úgy érzi, megterhelik a személyes problémák, és tétovázik, hogy megvitassa ezeket másokkal.

■A felhasználók ajánlásai ■
– „Az AI a sajátomtól eltérő nézőpontból ad tanácsokat, ami megnyugtató.”
- „Olyan érzés, mintha üzenetet kapnék egy másik verziómtól az AI visszajelzésein keresztül.”
- "Az alkalmazás segít homályos érzéseim megfogalmazásában, megkönnyítve érzelmeim megértését."
- „Tilagosan tudom szemlélni az eseményeket, és több érzelmi egyensúlyt találok.”
- „Szeretem, ha törődhetek magammal anélkül, hogy nyomást gyakorolhatnék arra, hogy színleljek vagy visszafogjak!”

■A CBT■ hatékonyságáról
A kognitív viselkedésterápia számos tanulmány szerint hatékony. Az alábbiakban néhány tanulmány található.
https://www.ncnp.go.jp/topics/2022/20220111p.html
https://academic.oup.com/scan/article/9/4/487/1629777
https://www.jaacap.org/article/S0890-8567(09)62744-1/abstract
https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/210468

Kövesse fejlesztői csapatunkat az X-en (korábban Twitter) további frissítésekért. Peaceful_CBT keresése. https://twitter.com/Peaceful_CBT
Felhasználási feltételek: https://abstracted-order-83f.notion.site/Peaceful-c6bd4c9745cb41a19b6d178217e03022
Adatvédelmi irányelvek: https://abstracted-order-83f.notion.site/Peaceful-98f533d18430402dbdd4424f2c6d7a48

Kövesse nyomon a hangulatot és módosítsa a gondolkodásmódot. 24 órás CBT alkalmazás a szorongás és a depresszió enyhítésére

Peaceful: CBT Journal / Diary

Peaceful: CBT Journal / Diary legújabb verziója